这是一个消瘦想增肥的问题。我是李郎中，专注分享中医美容养颜知识，对于这个问题，仅从中医美容角度来解答吧。

消瘦，是一种损美性疾病，给人以干瘪、憔悴的感觉，应积极治疗。从中医美容养生角度来看，消瘦主要分两种证型。

中医內治：

一、脾胃虚弱：表现为全身消瘦，少气懒言，面容憔悴，食少纳呆。舌脉象为舌淡，边有齿痕，脉细无力。

治法：补益脾胃。方药可选参苓白术散，一般药店均有售。

二、肝肾阴虚：表现为全身消瘦，心烦易怒，五心烦热，腰膝酸软，口干舌燥，盗汗。舌脉象为舌红少苔，脉细数。

治法：滋补肝肾。方药可选六位地黄丸。

药膳推荐：

杞子粥：枸杞15~20g，糯米50g，白糖适量，加水500ml煮粥，可长期食用。

其他调护措施：

1.饮食科学化：补充足够的蛋白质、维生素和热量。

2.膳食合理化：定时定量进食，克服偏食及暴饮暴食的不良习惯。

3.生活规律化：起居有常，保证睡眠时间。

4.加强锻炼，培养乐观精神：多参加户外运动，增强胃肠道消化吸收功能。

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