谢谢邀请，经常反复长口腔溃疡还不想吃药怎么解决？

方法很简单，下面由【翟翟说健康】为您解答：

一、先要清楚自己为什么会长口腔溃疡？

口腔溃疡是口腔黏膜受损的表现，造成因素有多种，比如年纪大了、饮食不健康、作息不规律、口腔刺激、疾病引起等，都有可以造成口腔溃疡长出。

但对于您所提供的经常反复长口腔溃疡，可以得知您肯定不是第一次长口腔溃疡，之前长了口腔溃疡一直是吃药控制，但现在已经不想吃药了，可能觉得药物免疫了，或是觉得药物对人体伤害大。对于这种情况，可能是饮食不健康、作息不规律和口腔刺激引起的口腔溃疡。

二、针对3个因素，经常反复长口腔溃疡可以这样做？

1、饮食不健康

少吃油煎炸辣的食物，热量非常高，会对身体分解造成困难，并影响整体运作，引起代谢失衡造成口腔溃疡长出。多吃一些清淡食物，荤素搭配最好，含维生素的水果常吃。

2、作息不规律

千万不要熬夜，更加不要通宵，会打乱个人生物钟，并造成精神紧张、激素上涨、内分泌紊乱造成口腔溃疡。要多注意休息，每天11点之前入睡，睡眠保证在8小时以上。

3、口腔刺激

与使用的牙膏有关，牙膏中含有化学添加S系成分，月桂醇硫酸酯钠，一种强效清洁剂，清洁效果极佳但对口腔黏膜有刺激，口腔黏膜没有角质的保护，很容易受损长口腔溃疡，这类牙膏常年使用，口腔溃疡必定反复发作，吃再多的药物也是没用的，注意。

建议将牙膏替换成非离子碱性牙膏，非离子也是一种清洁剂，但属于天然植物萃取的，清洁力温和有保护口腔黏膜作用，用来清洁口腔可以预防口腔溃疡形成。而且呈弱碱性能够综合口腔酸碱，减少细菌滋生有助于口腔溃疡愈合，就是这类牙膏有点难找。

三、为了防止口腔溃疡再度反复，以下几点要牢记

喝水只喝温水，不要喝热水或冷水，对口腔黏膜造成刺激；

进食后要及时剔牙漱口，以免发酵发臭，增多细菌滋生，造成口腔黏膜损伤；

平时要是有空，多去运动运动，对提高身体免疫力，以及预防口腔溃疡形成都有效。

如果您还有什么疑问或问题，可以咨询【翟翟说健康】，为您解决一切烦恼！