步骤/方法：

1 太阳穴是在人体健脾补肾的要穴，能治各种原因引起的脾虚，比如说先天性脾虚，肝旺脾虚，脾肺气虚病后脾虚等，如果平时通过双向调节作用，让我们的太阳射得到很好的按摩的话，对于很多疾病都是有很好的改善的。

2 太阳穴是位于足内侧缘，当第一跖小头后下方凹陷处，指定社会史可以采用仰卧或者平放足底的姿势。按摩时要注意力道，以社会为青青感到胀痛为度，不要太大力气，每天坚持3到5分钟，不用吃任何药物都能得到很好的补脾。

3 其实我们在做任何的事情都要坚持，对于这些疾病的按摩方法的时候也是要正确的方法，要坚持的，按摩才能得到改善疾病的，如果说不坚持的话，同样也会得不到效果，所以说对于这些按摩方法，我们只要坚持的话，对于很多疾病是完全得到改善的。

注意事项

平时的日常生活中通过各种的按摩方法让身体得到很好的治疗，疾病能让疾病得到很好的预防，而且饮食生活中要注意饮食得当，最好是能以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠。