宝宝越来越大，给宝宝断奶是早晚要面对宝宝们的问题，同时宝妈也需要做好回奶准备。有些宝妈为了快速回奶往往采取一些比较对身体很不负责的做法，比如：用胶带绑住乳头、少喝水、节食等等，不科学的回奶方法，不仅不能帮助宝妈快速回奶，还会导致宝妈出现一系列的乳房疾病。那么想科学的回奶断奶的话，可以采用以下方式。

要做好给宝宝断奶的准备，再回回奶前，首先先断奶，如果宝妈没有坚定的意念，那就会影响回奶过程。断奶这件事是根据宝宝的具体情况而定，不是别人的意见，而是宝妈自己要接受这个事，才能杜绝宝宝复吸。宝宝哭闹而心软，最终前功尽弃。

宝妈可以外出，尽量不要和宝宝在一起，如果在一起往往会忍不住给宝宝喂奶。一旦忍不住，宝宝允吸乳汁还会增多，建议宝妈如果有条件可以短暂外出一段时间。让家人帮忙照顾下宝宝，宝妈要做的就是借助吸奶器，逐步拉长吸奶的时间。这样乳汁就会分泌减少，最终顺利完成回奶。特别提醒的是，不要每次都吸干，否则会刺激乳房分泌更多乳汁，容易发生涨奶，增加乳腺炎的发生几率。正确做法是，吸到感觉不到涨就可以了。

如果宝妈无法外出，在家可以给宝宝断奶。就是让宝宝不跟着自己睡，改变最初的喂奶规律，加长喂奶间隔。循序渐进地断奶，宝宝也比较容易接受。同时也是如果宝妈感觉到涨，也要借助吸奶器，如同上面所说，千万不要吸干。

如果以上方法无法起到回奶最佳的时候，再去使用药物回奶。几乎所有的回奶药都是激素药，很可能引发乳房萎缩或者乳汁分泌异常等问题。所以不太建议宝妈选择药物快速回奶，还是建议选择自然的回奶方法。这样对自己的身体有利没有弊。