如果是健康的人群，想要预防甲状腺疾病，日常饮食只要保证营养物质摄入均衡，饮食结构合理即可，无需过分讲究那个食物对甲状腺好。所以日常生活中，除了必须的蛋白质摄入，建议以低脂肪，低中热量碳水化合物为主，并且注意维生素的补充。

当然，甲状腺病的发生与人体碘的摄入有一定关系，饮食中缺碘或是摄入过高的碘都不好，如果日常经常吃海产品的话，就需要注意下，不要再补充其他的高碘食物或是补充剂。如果是日常饮食明显含碘不足，可以用碘化食盐。