谢谢你的提问，我一定尽力解决

维生素C是有美白功效的，而他的原理是什么，我们先要看是如何变黑的

决定我们皮肤是黑是白的因素有很多，比如遗传、日晒、内分泌，激素水平等等，但这些是指导向原因，最根本的是这些从而导致的黑色素！所以黑色素和黑色素含量才是真正导致变黑的原因！！！

黑色素是由于比如遗传、日晒、内分泌，激素水平等等产生的络氨酸酶，络氨酸酶经过化学作用或者氧化等等就会产生黑色素，然后肌肤的代谢不畅，会导致黑色素沉积，从而出现斑点，变黑，这就是变黑的原因。

而维生素C有抑制络氨酸酶产生和还原黑色素的功效，所以，维生素C有美白的功效

维生素C每天补充不宜太多，要不然就会产生各种不好的病状，比如坏血症、或者维生素C依赖，建议适量并长期坚持！

日常可以多吃富含维生素C的说过，如柠檬、草莓、猕猴桃、奇异果、樱桃等等，也可以吃一些维生素C的补充保健品