脚趾痛有一种情况是和，脚掌下的韧带有关。

由于走路时机过长，或登山等情况会加重。或是由于脚掌扁平足导致的。

黄帝内经讲：肝主筋。筋就是身上的韧带和肌腱。

肝脏的功能强，造血的功能就会显著提高。就会加快身体的代谢，使受伤的韧带加快恢复。

我和大家分享一个按揉方，在足底下有1根大筋，也叫长寿筋。

每天坚持按揉，疏肝理气、延年益寿。还可以帮助缓解脚趾疼痛，和扁平足导致的脚掌痛。

首先我们盘腿而坐。把大拇脚趾向上翘起来，沿着关节凸起的地方向下摸，就会发现一跳隆起的硬筋，这条筋就是“地筋”也叫做长寿筋。

我们用大拇指从上至下依次按揉，每侧按揉99下。

最好在早晚按揉，或饭后40分钟以后来按揉。

由于地筋正好在我们足底输尿管反射区上，不仅可以调理我们的肝脏，帮助恢复脚下韧带，对改善前列腺或排尿不畅的情况都有很好的帮助。

预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！

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